第一节：安顿好受环境。假设你的家是一个两人间界，你可适当添一些婴儿用的东西，还可以把你青睐的美丽宝宝的照片贴在你的卧室里。第二节：言语传递心声。每天花几分钟的期间同宝宝说几句轻轻话，别忘了发动准爸爸也一同来做“体操”。第三节：接受音乐洗礼。音乐不只能促成胎儿的身心发育，对孕妈咪自身也能起到必定的安适作用。当然，你也可以播放你最青睐的歌曲，大声地唱进去。第四节：发明大笑时机。参观喜剧，看一些幽默、乏味的散文和随笔，还可以需要准爸爸无看法地搜集一些笑话、好玩的风闻，在餐桌上施展一下他的喜剧才气，让你经常开怀大笑。第五节：记下心境日记。在孕期，你将领有很多的闲暇期间。每天都写上一段日记，记载一下你每天的心境。
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