大家或许不知道，吃香蕉可以瘦身！日本曾有位明星靠吃香蕉完成减重12公斤！上方小编就来教你用“晚间热香蕉减肥法”来轻松瘦身。说起“晚间热香蕉减肥法”，就是晚餐前把香蕉加热后再吃掉，加热后的香蕉会让人发生饱足感，这样晚餐就吃得少了！另外香蕉通过加热后，岂但不会影响效用而且更容易被人体排汇！
详细做法是：
1. 取两根香蕉煮一下，或用烤箱、微波炉加热一下吃掉。2. 而后再喝200毫升的清水。3. 过30分钟后有了饱足感再吃晚餐。如此减肥不用挨饿也不容易发胖，又能够促成肠道蠕动，既可美容又可瘦身，一举多得！上方小编再分享几个香蕉的减肥食谱
一、香蕉冰沙的做法：
1.将香蕉和牛奶放到搅拌机里搅拌平均。2.再放进冰柜里冷藏。3.饮用前可参与奇亚籽、亚麻籽或蜜糖，也可参与其余水果和谷麦片，口感更好！
二、香蕉肉桂吐司的做法：
1. 把香蕉切片铺在土司上。2. 而后加一点肉桂粉和砂糖再烤热即可，或许拌牛油果吃也很肥壮！
三、香蕉果酱的做法：
1. 香蕉去皮，切片状。2. 用手捏碎，参与2大匙柠檬汁，加热小火煮，边煮边搅拌。3. 再加麦芽糖，继续小火煮，边煮边搅拌。4. 煮至有浓稠度，约30分钟即可。
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