奇特果的果肉质地柔软，滋味有时被形容像是草莓、香蕉、菠萝三者的混合，因猕猴喜食，故又名猕猴桃；但也有人说是由于果皮覆毛，貌似猕猴而得名。虽然如今大家提到奇特果都会想到新西兰，但其实奇特果的原生地在中国。1904年伊莎贝尔女士将中国湖北宜昌的猕猴桃种子带回新西兰后，把种子转送给外地的果树专家，之后辗转送到外地出名的园艺专家亚历山大手中，培植出新西兰第一株奇特果树。迄今为止，新西兰出产的绿色奇特果“kiwifruit”的名字曾经流行全环球，而新西兰在奇特果营销、研发和多少钱方面的影响力，也是环球第一。除绿色奇特果外，新西兰还研发了一种黄金奇特果滋味较清甜，酸味弱。
一、奇特果对人体的好处
1、可协助消化奇特果富含可溶性膳食纤维、蛋白质合成酶和维生素C，可协助降落血脂、管理高血压和预防便秘。钻研显示，奇特果的蛋白酶在进入体内后可提高肉类在胃里的消化速度，降落人们吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。2、可协助去斑被誉为“水果之王”的奇特果，所含的营养成分可说是水果中最丰盛也最片面的，尤其对女性好友来说，奇特果更是一种“美容圣果”。由于奇特果含有丰盛的维他命C，常吃的话可以起到美白作用，而果内的果酸能够克服角质细胞内聚力及彩色素积淀，有效消弭或淡化黑斑，在改善干性或油性皮肤上有清楚的效用。而爱美的女性在洗过脸后，可用去皮的奇特果平均涂抹脸部并启动按摩，对改善毛孔细小有清楚的成果。另外，奇特果营养丰盛但热量低，其特有的膳食纤维更能促成消化，还能令人发生饱足感，故也是减肥的一大圣品。3、改善男子小便涩痛春季是前列腺炎的高发节令，很多男子容易发生小便涩痛、尿急等形态。而奇特果有清热、生津等效用，因此若有此症状的男子，可用新颖奇特果捣烂加温开水，调匀后服饮，对前列腺炎惹起的小便涩痛、尿急有较好疗效，若症状重大时可每天喝两杯。4、降落胆固醇奇特果中所含的纤维有三分之一是果胶，而果胶则被以为具备降落血中胆固醇浓度，进而有预防心脏病的配置。而少量纤维也有促成排便配置，预防便秘！5、稳固心情奇特果中含有少量血清，具备稳固心情的效用，因此日常生存中，若发生心情不稳或焦躁不安等负面心情时，无妨透过吃些含有血清的食物，来改善心境。6、预防癌症奇特果中含有少量的维生素C，是种良好的抗氧化剂，据有很好的防癌效用。7、改善睡眠美国睡眠钻研专家布劳斯博士指出，奇特果是种超级助眠食物，可清楚改善睡眠品质。布劳斯博士剖析，人体抗氧化剂偏少时会造成不良睡眠，而睡眠短缺有助于人体贮存更多抗氧化剂。奇特果中含有具抗氧化属性的维生素C等营养素，可有效治疗与睡眠呼吸暂停无关的心血管疾病。另外，奇特果中的血清素也是一种神经传递素，而血清素偏低与抑郁症和心情紊乱相关亲密，也会间接影响到睡眠。
二、什么时刻须要多吃奇特果？
1、熬夜最佳补品奇特果含有丰盛的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；而其低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。2、想要提高性才干依据美国食品钻研考查，奇特果中所含的精氨酸能协助伤口愈合，并有治疗阳萎的作用，另外奇特果因含有精氨酸，故也能促使血液循环顺畅，增进性才干。
三、吃奇特果要留意什么？
1、奇特果性寒，食用要留意虽然奇特果的营养价值高，但是因其性寒，故脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月通过多和尿频者忌食。2、勿与牛奶同食奇特果不要与牛奶同食，由于维生素C易与奶制品中的蛋白质凝固成块，岂但影响消化排汇，还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的奇特果后，必定不要马上喝牛奶或吃其余乳制品。3、容易形成过敏奇特果也是容易形成食物过敏的食物，特意是幼儿，会惹起嘴唇、舌头、脸部肿胀、起疹子、呕吐、腹痛等症状，重大时会有呼吸艰巨、虚脱等情景。4、肾配置衰竭者防止食用奇特果含钾甚高，故肾配置衰竭、尿毒或洗肾者均不宜食用。
四、奇特果便捷办理
1.夏天轻食：奇特果杏仁色拉食材：奇特果1个，生菜，2片，圣女小西红柿20个，大杏仁20个。做法：(1)将奇特果和圣女小西红柿切片(2)生菜撕小片与圣女小西红柿、奇特果、大杏仁放在一同(3)加少许盐、柠檬汁、橄榄油调味2.美白饮品：奇特果薄荷汁食材：奇特果3个、苹果1个、薄荷叶2-3片做法：(1)将预备的资料都洗洁净，将奇特果和苹果切块备用(2)将切好的奇特果和苹果还有薄荷叶一同放入榨汁机中榨汁(3)将榨好的汁倒出搅拌平均后即可运行。假设爱喝冰饮，可以冷藏后援用奇特果有着的维生素C，其含量远远超越其余水果。所以奇特果薄荷果汁营养价值很高，不只要美白效用，还含有可以缩小皱纹的维生素A，加上清凉的薄荷，就是一款滋味极佳的美白饮品。3.孕妇最新营养果汁：奇特果香蕉汁食材：奇特果2颗、香蕉一根、蜂蜜少许做法：(1)把奇特果和香蕉去皮切块(2)把奇特果和香蕉放入果汁机中，参与冷开水搅打、倒出(3)参与少许蜂蜜调匀即可饮用。
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