近年来，许多市区空气污染重大，造成发生了雾霾天气。这无疑是对咱们肺部最大的损伤。那么有什么比拟好的养肺方法呢？如今，小编就分享给大家除霾清肺汤的做法，望每位好友都能有效抵御雾霾对身材的损伤！
食材：
银耳、莲子、红枣、枸杞
做法：
1.荡涤枸杞、红枣。将银耳泡发并撕成小朵。将莲子泡入水中30分钟。2.将一切食材倒入保温桶。3.在保温桶中参与开水，预热3分钟。把水倒出。4.再度参与开水，并拧紧瓶盖，焖蒸2小时。即可！
视频演示：
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