艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、自然、安保、无反作用。普通针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，终究先灸哪一个？
置信很多人都不分明，这就跟吃西分饭前、饭后吃一样，时期不对，多少都会影响到效的排汇。雷同，艾灸穴位的先后顺序，在肯定水平上，对艾灸的疗效也起着很关键的作用，当天咱们就来说说艾灸的顺序吧！
“王”的孙思邈在其著述《千金方》中分明的记录着：艾灸应当遵照先阳后阴，先左后右,向上后下的准则。
那人体各部位又是如何分阴阳的呢？
作为农耕大国，现代先民普通都过着脸朝黄土背朝天的生存。因此，中医将背部、下身归之于阳，腹部、下身归之于阴。 在阴阳学说中，头为阳、足为阴;
所以，依照传统的中医切实，实施灸疗的顺序，普通都是：
在日常保健艾灸时，依照以上方法艾灸，会起到很好的成果。当然，中医考究施治，很多病症调节的方法不是惟一的，普通是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其余重点穴位等。
据《内经·灵柩》记录： 后人又将一蠢才为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬 。
依照详细时期来分便是：
清晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春
上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏
下午3点到早晨9点是一天的春季，叫日秋
早晨9点到清晨3点是一天的夏季，叫日冬
上午大自然和人体的阳气都开局升发，借助这个时期艾灸可以事倍功半，特意是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然依据不同体质和病症，艾灸的时期也不一样，如调节脾胃配置，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。
普通艾灸养生保健普通为：上午10-11点；下午2—4点为宜。
3 从年来说，节气灸、夏夏季灸最好
一、以节令来说，夏季、夏季艾灸疗效最好。
夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气高低交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳。
此时艾灸不只可以抵制夏季的暑、湿不生病，还可认为秋冬储藏阳气，让冬天有足够的阳气反抗阴寒之气，提高抗病才干，一整年都少生病。
冬天、尤其是三九天是一年中最冷的时刻，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤枯燥，毛孔灵通，在此时启动艾灸，能温阳益气，提高抵制力。
因此，每年冬天、尤其是三九天时启动艾灸，可以增强和坚固夏季的艾灸疗效。
二、以一年来说，节气艾灸成果最好。
人感天地之气而生，肯定受天地之气影响。节气时天地气机变动猛烈。
春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已自然藏。
但从夏变为秋却不同，夏属阳秋属阴，从阳变为阴须要一个枢机。这个枢机为阳枢，名为少阳，少阳为相火，火气发力，则能改动阳气上浮的态势，由浮变为敛；
从冬变为春亦如此，冬属阴而春属阳，从阴变为阳也须要一个枢机。这个枢机为阴枢，名为少阴，少阴为君火，火气发力，则能改动阳气闭藏的态势，从藏变为升。
所以，人身有两个枢机，一则少阳，一则少阴，两个枢机皆属火。人以火为枢机，由于人的生命即是一团阳气。人的生命源于太阳，太阳为火，人亦如此，以火立极。生命的阴阳变动，须要火力来作为枢机。
自然界有阴阳的升降变动，阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是关键的节点；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦为大的节点。
六气变动亦有六个节点，包含大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪。以上这些都是比拟大的节点，也是最须要枢机施展作用的时刻。
逢节气之时，人气亦变动猛烈，气机必滞塞难行，体虚之人即容易生病，甚至病情减轻或旧病复发。要想顺利经过，须要用火来枢转。
艾灸用的是纯阳之火，所以说， 24节气前后的一星期左右 是用艾灸防病、调病的好日子，无法错过。
倡导大家在节气之时，用能量平衡灸的保健灸，即艾灸中脘、神阙、关元穴来保健养生，有降阴浊泄风尚、扶阳固本之功。
艾灸中脘穴
【作用】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调节一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃病为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的效用。胃为五脏六腑之海，故云“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首应和谐胃气，胃气和谐则谷气生，故此穴为养生保健要穴。
【部位】中脘位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。
【时期】艾灸10-15分钟。
艾灸神阙穴
【作用】神阙穴是人体生命最保密最关键的要害穴窍，是短命大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的关键穴位，是人的神情出入的门户。艾灸神阙可以调节身材虚损、虚弱的症状。
【部位】神阙穴在腹中部，脐中央。
【时期】艾灸10-15分钟。
艾灸关元穴
【作用】关元穴为真阳所居、化生精力之处,是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳回升，浊阴降低，元阳暖和，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
【部位】关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。
【时期】艾灸10-15分钟。
从每个月来说，月初八灸最好
月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉月，再到下弦月。
朔月，月相尚未出，但阳机已动，非为晦月之月终可比。彼为阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其阳机则齐全不同。
此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳气始升，月相将明，故以阳气始生之震卦配之。值此时，当助阳以促阳之升。
下弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是先天八卦的了解。
因此，从坤到离，是少阳始升之时，这个时期段里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙。
从每天来说，午时前后灸最好
据《内经 · 灵柩》记录：后人又将一蠢才为春夏秋冬四个时期， 早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬 。
依照详细时期来分便是：
清晨3点到上午9点是一天的春季，叫
上午9点到下午3点是一天的夏季，叫
下午3点到早晨9点是一天的春季，叫
早晨9点到清晨3点是一天的夏季，叫
上午大自然和人体的阳气都开局升发， 借助这个时期艾灸可以事倍功半。
值得留意的是早晨11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
半夜11点—1点是午时，是心经任务的时期，心在五行中属火，后人有“子午觉，卯酉功”之说，所以，午时也不适宜艾灸，假设午时艾灸，很容易惹起上火。
一天中艾灸养生保健普通为： 上午10-11点；下午2—4点成果最佳 。
当然依据不同体质和病症，艾灸的时期也不一样。
这和十二经络的运转时期有着亲密的相关，如今一昼夜是24个小时，现代是12个时刻，这12个时刻区分为十二经络所主，就是说每一个时刻有一条经络关键任务，在身材里起关键作用。
12时刻区分是： 子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未 申、酉、戌、亥，子时是早晨11点——清晨1点、丑时是清晨1点——3点、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时是早晨9点——早晨11点，正好一昼夜。
子时是胆经任务、丑时是肝经任务、寅时是肺经任务、卯时是大肠经任务、辰时是胃经任务、巳时是脾经任务、午时是心经任务、未时是小肠经任务、申时是膀胱经任务、酉时是肾经任务、戌时是心包经任务、亥时是三焦经任务。
比如这里又有疑问了，肺不好，总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧，这时刻就要用到表里两条经络，或同名的两条经络的相关了。
比如，肺经和大肠经是一对表里经的相关，就像夫妻相关，然而大肠经是早上5点——7点任务，也不适宜艾灸。
肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的相关，就像兄弟相关，脾经是早上9点——11点任务，这时刻艾灸，治疗和肺有相关的疑问，成果就好。
肺在五行中属金，依据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，依据“虚则补其母，实则泻其子”的准则，假设肺实热，可以在下午5-7点肾经任务的时刻艾灸，由于肾属水。
其余的都是一样的准则，可以举一反三。其实这不存在早上灸好，还是早晨灸好的疑问，关键是看你处置什么疑问。
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、心情不稳不宜艾灸
2、某些传染病、高热、昏厥、抽风时期，或身材极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做似乎给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
4、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。
5、艾灸后假设先马上洗手，宿愿你用热水，高于体温的，50度左右即可。假设不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，然而，准则上不要急于用冷水。
6、艾灸后20-30分钟后在洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整形态，灸后的热度也逐渐地挥发和应用，此时在用热水洗澡会觉得很舒适。
晕灸虽不多见，然而一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色惨白、心慌、汗出等，甚至出现晕倒。出现晕灸后，要立刻停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，平和灸10分钟左右。
注：文中所触及到各类方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿自觉试用，本平台不承当由此发生的任何责任！