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、11点睡觉，7点起床(养肝养颜)熬夜后的我脸上的肉松垮垮，显老了几岁，坚持一周晚上早睡之后，气色和皮肤状态肉眼可以提高了一个档次。
2、多喝热水加一些花茶(美容养颜，祛痘)现在秋天可以喝一些金须花，滋阴润肺，清虚火润皮肤祛痘，坚持喝我的皮肤状态越来越好。还有玫瑰花，茉莉花对女生都不错，可以尝试多种搭配
3、规律饮食，不乱吃 (养好脾胃)
坚持吃早饭，吃饭细嚼慢咽，七分饱，饮食清淡，低油低盐，嘴馋了可以自己做一些养生小零食 (红薯条、酸奶片等)。
4、吃完饭站10分钟(促消化)
吃完饭不要立马坐着或者躺着，很容易长小肚肚，可以靠墙站，帮助助消化和改善驼背
5、不吃寒凉的食物(改善体寒)
牛奶性寒，喝了容易腹泻。水果寒湿重，可以蒸了或煮了再吃。
6、控制体重(显年轻)
早晚称体重，把自己的体重稳定在一个可控的范围内不仅健康人看起来还显年轻。
7、梳头 (养发，防脱发)
早晚用气囊梳梳头200下，这样做可以通畅头皮的气血，帮助强健发根，减少脱发，头皮屑多的话也会减少。
8、泡脚(驱寒祛湿，助睡眠)
入秋后泡脚可以安排起来了，泡完脚全身暖暖的，睡觉很舒服，还可以加一些艾叶和花椒。
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【产品名称】虫草强肾王
【主要成份】人参、藏红花、冬虫夏草、雪莲花、雪鹿***、藏牦牛等。
【适宜人群】阳痿、早泄、前列腺炎、男女性冷淡、干涩、遗精、滑精、腰足酸软、失眠健忘、精神不振、体弱肾虚、***萎缩、性欲失眠等。
【用法用量】房事前20分钟服用1粒，***与胶囊同时服用效果更佳。
【贮藏】密封，置阴凉干燥处。
【规 格】8800mg×10粒 内赠***10粒
【保 质期】3年
【贮 存】密封，置阴凉干燥处
【技术提供】香港恒康生物科技有限公司
【产品制造】西藏恒康生物工程有限公司
