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六种强肾食物
生蚝
富含蛋白质和锌离子，对肾和前列腺都很友好，有助于
强壮蝌料，牡蛎中含有的精氨酸能够促进男性激素分
泌，改善小蟒蚪的活性，缓解疲劳，恢复精力
黑豆
黑豆具有补肾的作用，含有丰富的蛋白质，维生素矿物
质微量元素锌和花青素，是男士的“养肾豆”非常适合有
补肾需求的人群食用。黑豆性平味甘具有调中下气、滋
阴补肾强健体，补血明目、利水消肿等作用
泥鳅
泥瞅是常见的补肾食物之一，含有优质蛋白质、脂肪、
维生素A、维生素B1yan酸、铁、磷钙等，其味甘，性
平，有补中益气、养肾助阳，利水生精之作用，还含有
一种特殊蛋白质成年男子常食泥锹可滋补强身提高肾功
能
黑芝麻
黑芝麻可以提供矿物质，微量元素，还有较多的维生素
帮助抗氧化，增强器官功能。肾功能降低，精气不足，
容易腰膝酸软，头晕耳鸣，甚至白发增多黑芝麻有助养
肝补肾，增强肾功能，让身体状态更好
韭菜
菜性温，味道辛辣，有助促进血液循环，增强体改善遗
精和出虚汗，温中补气，温阳益肾肝气，改善食欲不
振，被誉为“补肾草”膳食纤维丰富，促进排便，男同胞
可常吃
栗子
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之效.
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