HIIT是属于有氧和无氧相结合的运动，有健身经验的人会知道，有氧运动能帮你刷脂，降低体脂率，无氧运动能帮你提高肌肉维度，塑造身材线条，而对于繁忙的上班族来说，时间对于他们是很紧张的，想要每天抽出一个多小时运动是很难的事情，但是，久坐、饮食过......