提到戒yan，yan民总是忍不住叹口气，简直太难了，自己也曾经尝试过戒yan，但总是复吸，最后yan瘾越来越重，再想戒yan也戒不掉了，在调查了不少yan民后，发现了两种比较常见的戒yan方法，打算戒yan后，一根都不抽和慢慢地减少吸yan量，这两种方法很多人都试过，但产生的......