坐高铁戴一次性医用口罩还是n95，都可以，没有硬性要求，完全取决于你自己，单从口罩的防护效果来说当然是n95了，这也是它为什么价格贵的原因之一，现在也就是疫情防控期间，要不连一次性医用口罩也不用戴了，因为经常戴口罩对口腔卫生也不好，对皮肤也......