1、孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质，相当于1两瘦肉，2个鸡蛋，，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等，禁忌油腻食物，同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果，2、孕早期饮食原则，......