祖国医学以为，人体在秋季，阳气舒发，周身血气和络，经脉酣畅，肌肤松弛，阳气较易发泄，若要养生，则须要留意包全人体的阳气，防止过多损耗阳气，基于这个路线，后人倡议秋季广步于庭，披发疾驶，即小静止量优惠，春日锻炼，一是不要超越必定的静止量，二是......